Jin ja tema kolleegid kogusid kaks kohorti , mõlemad rasvunud. Premeeri ennast puuviljase suupistega! Kogu päeva kestvad kerged venitused võivad lihaseid lõdvestada, põletades samal ajal mõned lisakalorid. A aastal avaldatud uuring Tervise edendamise praktika paljastas, et need, kes said iganädalasi tekstimeenutusi oma igapäevase kalorite eelarve ja motiveerivate e-kirjade kohta, tegid terve nädala jooksul tervislikumaid suupisteid ja eineid.

Aktiveerige oma täiskasvanud beebirasv, et treenides rohkem kaloreid põletada Rutin võib suurendada treeningus põletatud kalorite arvu.

Blogiarhiiv

Ema lusikaga oma poisslapsi toitmas. Pildikrediit: Jevgeni Atamanenko See on nii paljudele meist olnud nii kaua unistuseks: pill, mille võite võtta kaalust alla. Nagu iga sellise asja puhul, on ka andmed olulised. See lugu algab nii, nagu paljud kaalulangetuslood teevad - rasvaga.

Mida naeb valja 5 kivi kaalulangus

Meie kehas on kahte tüüpi valget või kollast rasva ja pruuni rasva. Valge rasv on kalorite säilitamine. Kuna meie esivanematel ei olnud alati ühtlast toiduvaru, oli see keha viis kalorite kõrvale panemiseks, et meid lahjad ajad Isa paeva last viia.

Keera kuumus maha

Pruun rasv seevastu tekitab kehasoojust. Inimestel on seda liiki ainult väga väike kogus.

Alutame tõetatud faktit - vaatamata kõigile ebateadulikele kaalukaalu menüüdele ja harjututele kõhurava kaotamiek, ei aa te ikkagi liiget ravat lahti. Kui oovite kõhtu la Sisu Sammud Alustame tõestatud faktist - vaatamata kõigile ebateaduslikele kaalukaalu menüüdele ja harjutustele kõhurasva kaotamiseks, ei saa te ikkagi liigsest rasvast lahti. Kui soovite kõhtu lamedamaks, peate kaotama keharasva madala kalorsusega ja toitaineterikka menüü abil ning harjutama regulaarselt kalorite põletamise harjutusi. Võib-olla ei õnnestu kuu aja jooksul saavutada kuut pakkimist, kuid võite moodustada uue tervislikuma toitumiskava, mis on kasulik teie kehale ja maole.

Seda võib imikutel ja teistel imetajatel leida suuremas koguses. On teada, et pruun rasvkude BAT või pruun rasv hoiab talveunestunud imetajaid kogu talve jooksul soojas.

  • Kuidas saada lame kõht kuus: 14 sammu (fotoga) - Vihjeid -
  • Põleta magades kaloreid: 5 võimalust, kuidas öösel salenemisele kaasa aidata - Anne & Stiil
  • Kategooriateta 22 viisi kõhurasva kaotamiseks kodust lahkumata Kas sunnitud istuma 9 kuni 5?

Mõni aeg arvas arstiteadus, et ainult keha poletab rasva sooja hoidmiseks on pruun rasv. Aktiveerimise korral põletab BAT kuumaks valget rasva, mis aitab kaalust alla võtta.

Slimming Vibration Shaker

Mõned inimesed üritavad oma keha petta pruuni rasvaga, et treeningu ajal rohkem kaloreid põletada. Ühes uuringus leiti, et kui osalejad pistsid treeningu ajal jala jäävette, suurenes pruuni rasva aktivatsioon 15 korda tavapärasest. Aga kes tahab ennast niimoodi piinata?

Üle maailma kasvava rasvumisepideemiaga otsivad teadlased kogu maailmas uudseid võimalusi haigusseisundi vastu võitlemiseks, mille leevendamata jätmine võib põhjustada südamehaigusi, II tüüpi diabeeti, osteoporoosi, teatud tüüpi vähki ja palju muud.

Teadlased Hiinas on mõni eksperdi lootusrikas.

8 min rasva poleti

Nad tuvastasid mooruspuumarjades ühendi, mis looduslikult aktiveerib pruuni rasva. Pekingi Hiina Teaduste Akadeemia teadlased viisid uuringu läbi.

Kaalulangus ja seljavalu sumptomid

Rutiin on nende eraldatud ühend. Selle uuringu juhtivteadur Wan-Zhu Jini sõnul võib sellest kunagi saada ravimiteraapia ülekaalulisuse ja II tüüpi diabeedi vastu võitlemiseks. Mooruspuu sisaldab rutiini, ühendit, mis võib aidata rasva põletada.

Kategooria

Neil on ka palju muud kasu tervisele. Katse viidi läbi hiiremudelitega. Jin ja tema kolleegid kogusid kaks kohortimõlemad rasvunud. Ühes rühmas olid geneetiliselt rasvunud, teist aga eelnevalt söödeti ülekaalulisust põhjustava dieediga.

22 nippi kalorite põletamiseks istudes - Kaalukaotus

Uuringu jooksul sai iga kohort regulaarselt toitu koos ühe milligrammi milliliitri rutiini kohta, mis lisati joogiveele. Rutin toimis teadlaste leitud külma jäljendajana, aktiveerides pruuni rasva ja aidates ainevahetusel treeningu abil rohkem kaloreid põletada.

  1. Maks ei purusta rasva
  2. 13 parimat saunakostüümi (), et põletada rohkem kaloreid - ülevaated - Nahahooldus -

Samuti oli hiirtel parem glükoosi homöostaas või tasakaal insuliini ja veresuhkru vahel. Nende teadlaste zma rasvapoletaja aktiveerib rutiin sama biokeemilise kaskaadi nagu külm ilm, mis suurendab geeni UCP1 ekspressiooni koos mitokondritega pruunrasvas. Kunagi võib rutiini hoida ravimite klassis, mida nimetatakse BAT-aktivaatoriteks. Liikumine ja toitumine on endiselt ülekaalulisuse kontrolli all hoidmise oluline osa.

Kuid rutiinilisand võib suurendada kalorite ja valge rasva põletamist.

Vahetage oma tool välja

See ei tähenda tingimata, et inimese süsteemid reageerivad loomulikult samamoodi. Kuid need tulemused on julgustavad. Siiski tuleb aastaid uurida, enne kui see jõuab teie lähedal asuvasse apteeki. Lisateabe saamiseks klõpsake siin:.

Kuidas slim alla ja toon jalad