Kuigi need rakendused töötavad, ei tohiks neid käsitleda meditsiinitöötaja visiidi alternatiivina ning neid ei tohiks kasutada dieedi, elustiili või ravimite osas tõsiste otsuste langetamisel. Samuti öelge, mitu päeva nädalas kavatsete teha muid parameetreid. Töötab lisaks Apple Watchi ja Android Weari seadmetele paljudes telefonides. Siis on see rakendus teie jaoks kena valik — see sisaldab juhusliku treeninggeneraatori funktsiooni ja lisaks sellele hõlmab see palju treeningprogramme ja tervisliku toitumise kavasid, mis teile meeldivad.

7 parimat HIIT-treeningrakendust mobiilseadmetele ja nutikellale

Kõik see on tasuta. Registreeruda peate ainult oma kontol olevate programmide nägemiseks. Enne treeningutega alustamist aitab rakendus teil luua õige ajakava ja koormuse üles tõsta. Märkite oma sobivuse taseme. Samuti öelge, mitu päeva nädalas kavatsete teha muid parameetreid.

Valmis treeningkava laaditakse teie kalendrisse üles. Programmis endas pakutakse harjutuste jaoks kahte võimalust.

Nutikad treenimisseadmed koos rakenduseühendusega

Võite valida: teha ainult ühte asja, teha mõlemat või vahetada neid treeningutelt treeningutele. Klõpsates mis tahes harjutusel, näete tahvelarvutit, millel on töötavad lihased, parim rasvapoletusrakendus iOS ja fotod. Rakendusel Exerprise — Workout Generator on ka teie treeningpäevik. Kasutage võimalust oma klasside kohta postituste salvestamiseks ja fotode lisamiseks.

Ja neile, kellele meeldib areneda inimeste seltsis, on võimalus luua oma grupp. See võib motivatsiooni jaoks olla kasulik. Kutsu oma sõpru koos sporti tegema.

Androidi parim tasuta pulsirakendus: täpne pulsikell

Juhuslik treeningu generaator Random Workout Generator rakendusest leiate palju programme mis tahes otstarbeks ja koolituse tasemeks. Need on jaotatud järgmiselt: kehakaalu langetamiseks lihaste ehitamine tugevuse suurenemine ja nii edasi Rakenduse juhusliku treeningu generaatori kirjeldus näitab eesmärki, varustust, regulaarsust ja taset.

Kui programm teile sobib, saate selle oma profiilile salvestada. Igas treeningus on linke kirjelduslehele ja harjutust demonstreerivale videole. Pealegi on kavas tervislik toitumine, et täiendada treeninguid õige toitumisega.

Nädala rakendus Androidile 104. Runtastic Pro (sest elu eest jooksmine on fantastiline)

Siit leiate üle treeningplaani. Vasakul on filter soo, taseme, eesmärkide, klasside arvu järgi nädalas. Rakenduses Random Workout Generator näete sihtlihaseid ja treeningu omadusi.

Vaadake videotega harjutuste loendit, seeriate ja korduste arvu ning seeriatevahelist puhkeaega.

Viimased kommentaarid

Allpool on valmis söögikava, kus on erinevad võimalused tervislikele toitudele ja suupistetele. Need pole lihtsalt näpunäited, vaid kümne võimalusega detailplaneering konkreetsete roogade jaoks. Ka rakenduses Random Workout Generator saate kalendrit kasutada tegevuse planeerimiseks.

Regulaarse dieedi säilitamiseks võite pidada päevikut. Filtrites saate määrata kategooria, varude ja raskusastme. Selle tulemusena saate nimekirja sobivatest treeningutest koos kirjeldusega.

Kui te ei hooli, mida teha, on juhuslik treeningu generaator. Lihtsalt klõpsake ja tänane valmis treening on teie ees. Võite otsida nime järgi, rakendada filtreid lihaste ja varustuse järgi, lisada lemmikutesse. Kui te ei leidnud soovitud harjutust, saate oma lisada. Selles rakenduses parim rasvapoletusrakendus iOS oma programmi koostamine väga mugav. Märkige päev, lisage harjutusi, muutke lähenemiste ja korduste arvu, määrake puhkeaeg. Juba treenides saate muuta kaalu ja korduste arvu.

Lõpeta lähenemine ja lülita sisse taimer loenduriga. Lõpetatud treeningud kuvatakse kalendris.

Juhuslik treeningu generaator

Nii et saate jälgida oma edusamme. Siin saate sisestada keha parameetrid ja toitumiskava. Päevikusse saate lisada fotosid, nii et edusammud oleksid ilmsemad. Kui töötate treeneriga, saate selle päeviku saata e-posti teel.

Miks HIIT treeningrakendused mobiilseadmetes ja nutikellas

Fitbodi treening- ja treeningkavad Kas olete mõnda aega trenni teinud ja olete valmis väljakutse järgmisele tasandile viima? Siis on see rakendus teie jaoks kena valik — see sisaldab juhusliku treeninggeneraatori funktsiooni ja lisaks sellele hõlmab see palju treeningprogramme ja tervisliku toitumise kavasid, mis teile meeldivad. Enne alustamist peaksite valima oma treeningueesmärgi, et rakendus mõistaks rohkem kõiki teie vajadusi ja parim rasvapoletusrakendus iOS koostada teile sobivama programmi.

Kavandatud kava isikupärastatakse. Parim on seda kasutada koos oma käevõruga. Seega saab rakendus koguda kogu vajaliku teabe teie füüsiliste võimete ja eripära kohta ning selle tulemusena koostada teile parima võimaliku programmi, võttes arvesse kõiki teie füüsilisi võimeid. Mõnikord genereerib see rakendus treeninguid, mis isegi ei tundu treeningutena — need on väga lõbusad!

My Favourite iPad Productivity Apps (2021)

Kuid need toovad teile kõige tõsisemad tulemused. Algajate jõutreenerite jaoks leidke julgust proovida uusi vastupanuharjutusi ja jõusaalivarustust.

Kõik see on tasuta.

Õppige õigeid liigutusi enam kui HD-demovideost. Rasvapõletuseks ja lihaste treenimiseks on olemas spetsiaalsed programmid. Kui soovite oma keha korda teha, siis see rakendus kindlasti meeldib teile.

Klasside jaoks pole vaja lisavarustust. Nii saate temaga koos treenida, kus ja millal soovite. Üks treening kestab 7 kuni 20 minutit.

Kuid tegelikult saate ise treeningu kestust reguleerida. Soovi korral saate esitada rohkem komplekte. Rakendus võimaldab teil oma lemmikkomplekse salvestada ja neid korrata.

Rakendus sisaldab nii jõuharjutusi kui ka südameid, eriti jooksu. Kuid kuna Ballooni kaalulanguse protseduuri maksumus ei esine kõigis kompleksides, võite selle vahele jätta, kui sörkimiseks pole sobivaid tingimusi.

Treeningu alustamiseks klõpsake valitud harjutuste komplekti all nuppu Start.

Viimased digitesti ülevaated

Seejärel käivitage stopper ja jätkake. Kui peate harjutuste ajal katkestama, saab stopperi peatada. Jagage oma spordisaavutusi. Igal rakenduse treeningul on video juhised, mis näitavad, kuidas ühte või teist harjutust sooritada. Nende vaatamiseks klõpsake harjutuse nimel.