Grillitud ananassi on kõige mugavam süüa noa ja kahvliga. Viimane ports riisi tuleks ära süüa enne kella Kana on ananassi ja rohelisi herneid blogist pasta kohta! ETAPP: hoidke oma koostisosi nõuetekohaselt, et saaksite neid kasutada kogu nädala jooksul.

Kuidas süüa kaalust alla võtta. Nõud õige toitumine teie harmooniat. Et vabaneda keha rasva ja saada omaniku šikk slim arvud ei pea nälgima ja tempo ennast raskest füüsilisest pingutusest. Eelistades toitumis- ja nautida suurepärast tulemust! Ja nii on teil aimu toite, mis on lisatud käesoleva toidu teen ettepaneku vaadata nimekirja kõige tõhusam kaalulangus kulinaaria meistriteoseid!

Üheksa päeva dieet Slimming soob kana ja riisi päeva dieet Üheksa päeva dieet, mille on loonud kuulus toitumisspetsialist Margarita Koroleva, aitab meil üheksa päevaga vabaneda 3—9 kilogrammist lisakilost. Mida dieedi ajal süüa?

Kategooriad

Esimesed kolm päeva sööme ainult riisi, järgmised kolm päeva - kana või kala, viimasel kolmel päeval köögivilju. Selle dieedi ajal taastub vitamiinide ja mineraalide kompleks kehas ning kõhu maht väheneb. Massaaž ja veeprotseduurid selle dieedi ajal ei ole üleliigsed. Esimesed 3 päeva on menüüs riis, vesi ja mesi. Küpsetame riisi nii: Riisitangudest tärklise pesemiseks toimige järgmiselt.

Vala osa riisist 1 klaas - g õhtul külma veega, pane see hommikul kurnisse ja loputa külma veega.

Üheksa päeva dieet

Seejärel peate võistlused kastrulisse viima, valama kuuma vett suhtega 1: 2 ja küpseta 15 minutit. Jagage riis võrdsesse ossa ja sööge päeva jooksul.

Slimming soob kana ja riisi

Viimane ports riisi tuleks ära süüa enne kella Koos söömisega tuleb kindlasti juua vett, vett tuleb juua ühtlaselt, õhtul ei tohi mingil juhul palju vett juua. Näiteks pärast kella Vee maht peaks olema 2—2,5 liitrit päevas. Me sööme mett koos riisi ja veega, 3 tl päevas.

Jah, söögikorra ettevalmistust saab muuta ilma, et oleks igav.

Mett tuleks süüa lusikaga, pesta veega maha. Mõju: riis toimib sorbendina, puhastades meie keha kogunenud toksiinidest.

Slimming soob kana ja riisi

Järgmised 3 päeva menüüs: kana lahja kalavesi ja mesi. Igaks päevaks vajate: kana kaaluga umbes — g või kana liha või madala rasvasisaldusega kalu jää, tursk, pollak, merluus jne — g - ülepäeviti 2—2,5 liitrit vett, 3 tl mett. Valmistamine: Keeda kana või kala õhtul, küpseta korralikult kahekordses katlas.

Enne hommikusööki joome 1 klaas vett ja sööme kana kala.

Slimming soob kana ja riisi

Eemaldage kanalt kindlasti nahk ja visake see ära ning sööge kogu jalg ja osa seljast - umbes viiendik linnust. Eraldage ülejäänud kana luudest, murra nahk kokku ja segage valge ja punane liha. Jagame massi 5 ossa ja sööme päeva jooksul.

  • HTM Fat Burner
  • Kaotus rasva
  • Olen proovinud palju röstitud kana retsepte, ja võin teile öelda, et kõige lihtsam on tõenäoliselt parim.
  • Slimming magamise ajal

Kuid peame meeles pidama, et viimane söögikord peaks olema hiljemalt kell Aga kui otsustate kala süüa, siis teeme sama - jagage keedetud kalafilee 6 osaks ja sööme päeva jooksul.

Kala võib süüa koos ürtidega petersell, till - iga kalaosa jaoks on lubatud veidi ja paar Ultimate Fat Burning Cycle sidrunimahla. Ärge ühendage kala ja kana! Ühel päeval on kana, teisel päeval kala - näiteks.

Nii nagu esimesel kolmel päeval, peate jooma vett ja sööma mett.

aminohapped tselluliidi joomine dieedi jookide retsepte ravis

Mõju: valk siseneb meie kehasse ja rasv jätab rasvarakud. Viimasel 3 päeval menüüs: köögiviljad, vesi ja mesi. Iga päev vajate 1 kg köögivilju. Enamasti valge ja roheline valge kapsas, suvikõrvits, sibul.

Kanakastike

Porgandid, kõrvitsad, peet, tomatid on lubatud, kuid neid tuleks võtta vähem kui valgeid ja rohelisi. Haki umbes pool kilogrammi köögivilju peeneks ja hauta vees või aurus. Valmista ülejäänud salatipintsel : Koostis: 1 toores peet, 1 toor porgand, mõned lehed valget kapsast, mõned värsked ürdid, paar tilka sidrunimahla, 1 tl oliiviõli, 1 spl vett.

Slimming soob kana ja riisi

Ettevalmistus: hõõruge kooritud köögiviljad jämeda riiviga, haki kapsas ja rohelised peeneks. Sega ja maitsesta sidrunimahla ning oliiviõliga, lisa supilusikatäis vett see muudab salati mahlasemaks.

Slimming Cocktail koos mees vihjab, et ma pean kaalust alla võtma selleriga ja jogurtiga

Iga päev Slimming soob kana ja riisi hautatud köögiviljad kolmeks osaks, samuti jagame salatiharja kolmeks osaks ja sööme kogu päeva. Selle veega pesemine ja mee söömine samamoodi nagu eelmistel päevadel.

Mõju: keha vitamiinide ja mineraalide kompleks taastub. Kõhu maht väheneb.

  1. Vahemere dieet- Mis on Vahemere dieet- Laialt levinud Vahemerd ümbritsevates maades-- Ei kujuta endas karmi kalorijälgimiskava-pigem ndate Vahemere-maade.
  2. Kuidas süüa kaalust alla võtta. Nõud õige toitumine teie harmooniat.
  3. Николь молчала несколько секунд, рассеянно ощупывая красный шарик возле себя (Ричард сказал, что он изображает звезду Эпсилон Индейца).
  4. Но я не знаю, насколько серьезно отнеслись кирпичеголовые к их жалобе.

Margarita Koroleva soovitab, et dieedi efekti säilitamiseks peate kord nädalas korraldama endale keefiripaastu päeva. Kuid tuleb meeles pidada ka järgmist: - suur kogus vedelikku on vastunäidustatud südame-veresoonkonna haiguste korral; - valgu koormus kolm päeva kana või kala on vastunäidustatud neeruhaigusega patsientidele, eriti kui neerufunktsioon on vähenenud. Toimetaja Valik.

Slimming soob kana ja riisi