Kui inimene oli enne kilpnäärme talitlushäire tekkimist ülekaaluline, tuleb temaga tervislikumalt tegeleda - õige toitumise ja spordiga. Kroonilised haigused. Terviklikumad teadmised võimaldavad haigust varem ära tunda ning patsiente paremini mõista ja aidata. Selline kohutav haigus nagu verevähk põhjustab kiiresti progresseeruvat kehakaalu langust, tahhükardia esinemist, keha üldist nõrkust, valu lihastes ja luudes, aneemiat, laia spektriga palavikke, põrna suurenemist jne..

Samuti ei anna test informatsiooni mäluhäire põhjuse kohta. Selleks on vaja lisauuringuid. Vereanalüüsi abil saab lisaks uurida, kas mäluprobleemi põhjuseks võib olla mõni haigus nagu kilpnäärme alatalitlus, kehvveresus aneemiavitamiinide vaegus, nakkushaigus nt borrelioos, süüfilis, HIV jt. Nimetatud haigusi korralikult ravides võivad mäluhäired suuremal või vähemal määral taanduda. Vajadusel suunab perearst patsiendi mäluhäiretega tegeleva spetsialisti vastuvõtule neuroloog, psühhiaater, geriaater.

Alzheimeri tõve kahtlusega haigetele tehakse pea kuvamisuuring kompuutertomograafia või magnetresonantstomograafiaet välistada teised ajuhaigused nt ajukasvaja, krooniline verevalum, vesipea. Kui diagnoos jääb ebaselgeks, võib arst suunata patsiendi neuropsühholoogilisele uuringule, mida teeb kliiniline psühholoog. Uuringu käigus tehtud testid aitavad kindlaks teha erinevaid mäluhäirete tüüpe.

Neuropsühholoogiline uuring annab häid tulemusi varase alguse ja kerge dementsussündroomiga patsientide puhul, hilisemas staadiumis haigete jaoks võivad testid olla liiga koormavad.

Kopsuvähi tunnused ja diagnoosimine

Joonis 2. Patsiendi koostöö eri valdkondade spetsialistidega Alzheimeri tõve ravi aeglustab haiguse kulgu. Mida varem haigus avastatakse ja raviga alustatakse, seda kauem säilib haigel võime igapäevategevustega toime tulla. Nii jääb lähedastele ja abistajatele rohkem aega, et kohandada muutuvat elukorraldust ja läbi mõelda olulised küsimused, mis elu lõpu lähenedes paratamatult tekivad.

Alzheimeri tõbi kulgeb aeglaselt süvenedes. Haiguse Kaalulangus Esimesed sumptomid staadium kujuneb välja keskmiselt viie kuni kümne aastaga. Seda peetakse elu lõpu staadiumiks, mida ei ole võimalik ravida ja mida ei peeta eetiliseks pikendada erinevate meditsiiniliste protseduuridega. Alzheimeri tõve ennetamine Kuna haiguse tekkimise põhjused on ebaselged, siis ei saa tõbe ennetada.

Mitmekülgne tervislik toit, mõõdukas kehaline aktiivsus, sotsiaalne suhtlus, vaimne töö ja harrastused nt teater, ristsõnade lahendamine, tantsimine, kalastamine, matkamine, reisimine, seenelkäik jne mõjuvad vaimsele ja füüsilisele tervisele hästi ning aitavad vähendada Alzheimeri tõve tekkeriski.

Uuringutega pole tõestatud, et vitamiinide või toidulisandite tarvitamine aitaks haigust ennetada. Toitumine Alzheimeri tõve haigetel soovitatakse süüa mitmekülgset toitaineterikast toitu vt joonis 3.

Kaalulangus: dramaatilise kaalukaotuse põhjused ja mida teha

Nad ei pea järgima eridieeti. Toidupüramiidilt on näha, millises koguses milliseid toiduaineid on soovitatav tarvitada.

Kuidas poletada bumi ja reie rasva

Joonis 3. Toidupüramiid Alzheimeri tõbe põdevaid haigeid ohustab tihti alakaal. Söömine võib ununeda ja näljatunnet ei märgata. Isu alandavad vähene kehaline aktiivsus, mõned ravimid, lõhna- ja maitsetundlikkuse vähenemine. Isutust võivad põhjustada ka võimetus toitu ära tunda, halvasti istuvad proteesid jm. Nii võidakse liigselt kõhnuda ja kaotada lihasmassi, mis omakorda suurendab kukkumise ja teistesse haigustesse haigestumise riski.

Seega on soovitatav valgurikas toit ja alakaalu vältimine.

Rasva poletamine kuldne piimakokook

Isu vähenemisel võib abi olla apteegis müüdavatest valgulisanditest valgupulbri või -joogi kujulsamuti sagedamini ja väiksemate portsjonite kaupa söömisest. Rõhutatakse ka piisava vedelikutarbimise tähtsust. Mõned Alzheimeri tõve haiged söövad liigselt just magusat. Haigel tuleks üritada toituda tervislikult ja mitmekülgselt ning süüa põhitoidukordade vahelisel ajal vahepalasid. Samas liigne toidu piiramine võib põhjustada inimeses ärevust ja pahameelt.

Haiguse arenedes ei pruugi Alzheimeri tõvega haiged olla ühel päeval enam võimelised oskuste järk-järgulise kadumise tõttu ise toitu valmistama ja söögiriistu kasutama. Siin aitaks haigele toidu valmis tegemine ja söömise meelde tuletamine. Veel parem oleks koos süüa.

Neelamishäirete puhul võib toidu vajadusel väiksemateks tükkideks lõigata või peenestada ning joogid paksendada. Ravi Mäluhäiretega inimeste ravivõimalused võib jagada kaheks: toetavad raviviisid ja ravi ravimitega vt joonis 4. Mõlemal juhul on eesmärk haige ja tema lähedaste elukvaliteedi parandamine, omandatud oskuste taseme hoidmine ja igapäevaeluga hakkamasaamise võimalikult pikaajaline säilitamine samal tasemel. Joonis 4. Alzheimeri tõve ravi Toetavad raviviisid Alzheimeri tõve ravivõimaluste puhul rõhutatakse erinevate loominguliste tegevuste olulisust.

GG terava kaalulangus

Järjepidev suhtlemine ja tegevused aeglustavad kõne- tähelepanu- ja käitumishäirete süvenemist. Alzheimeri tõvega inimene mõtleb aeglasemalt ning ei pruugi keerulisemat juttu hästi mõista. Vestlusel tuleks kannatust varuda ning mitte ärrituda tema korduvate küsimuste ning ebasobivate või lapsikute mõtteavalduste peale.

Soovitatav on rääkida aeglasemalt ja lihtsate lausetega, vältida käskivat, kõrgendatud või ärrituvat hääletooni. Kerge ja mõõduka mäluhäirega haigetele soovitatakse mängude mängimist, lemmikloomade ja aiandusega tegelemist, kunsti- muusika- ja lõhnateraapiat, söögitegemist ja teisi aju aktiveerivaid toimetusi.

Diagnostika Paljude jaoks on tosina kilogrammi kaotamine, ilma et selleks midagi erilist ette tuleks, unistus. Kuid keha püüdleb püsivuse poole ja kui te pole oma elustiili, toitumist ja kehalise aktiivsuse hulka muutnud, peaks kaal jääma ligikaudu stabiilseks. See tähendab, et järsk kaalulangus võib viidata organismi talitlushäiretele - alates vaimsetest häiretest kuni süsteemsete haigusteni. Mis on kõige sagedasemad kaalulanguse põhjused, mis peaksid vallandama ärevuse, mitte rõõmu?

Raske füüsiline koormus Pidev füüsiline aktiivsus, sealhulgas intensiivne sport, kiirendab katabolismi, saadud toidust tekkiv energia kulub väga kiiresti, mistõttu keha peab kasutama oma toitainevarusid vt. Laisad inimesed elavad kauem. Ravimite võtmine Mitmete teatud ravimite kasutamine põhjustab kehakaalu kiiret langust.

Selliste ravimite hulka kuuluvad: aju stimulandid piratsetaam, nootropiil, modafiniil, ritaniilpsühhotroopsed ravimid neuroleptikumid, rahustidlahtistid, kilpnäärmehormoonid. Meditsiinilised põhjused Meditsiinilised põhjused põhjustavad dramaatilist kaalulangust mõlemas soos: Joove Kõige sagedamini on ARVI-s märkimisväärne kaalukaotus, millega kaasneb tugev joove nõrkus, väsimus, pea- ja lihasvalud, iiveldus ja oksendaminemis vastavalt põhjustab söögiisu kaotust.

Samuti areneb mürgistuse sündroom koos järgmiste krooniliste infektsioonidega: HIV, hepatiit, tuberkuloos, süüfilis, mitmed sooleinfektsioonid, helmintiline invasioon. Onkoloogilised haigused Mis tahes lokaliseerimise onkoloogilise haigusega arenenud staadiumis areneb vähkkasvaja, mis on põhjustatud kasvaja lagunemisest, mürgiste ainete moodustumisest, Kaalulangus Esimesed sumptomid hävitamisest aneemia, vähenenud immuunsusainevahetushäiretest ja seedetrakti probleemidest.

Vaadake vähiteste ja kuidas vähki vältida. Lööki Kesknärvisüsteemi vereringehäired insultid võivad häirida neelamist bulbaarse sündroomi arengu tõttu, mis tähendab peaaegu alati parenteraalset või tuubisöötmist, mis muutub kehakaalu langetamise eelduseks kuni kahheksiani. Vt isheemilise insuldi tagajärjed. Vaimuhaigus Psüühikahäired skisofreenia, Alzheimeri tõbi, maniakaal-depressiivne psühhoos, foobiad ja depressioon põhjustavad sageli asjaolu, et patsient lihtsalt unustab toidu. Seedetrakti haigused Esiteks on sellised haigused nagu krooniline gastriit, maohaavand ja kaksteistsõrmiksoole haavand.

AIDS ja HIV

Toitainete seedimise ja imendumise häired maos põhjustavad märkimisväärset ammendumist. Haigustega kaasneb valu ülakõhus, mida raskendab nälg pärast keelatud toidu võtmist, iiveldus, kõrvetised, röhitsemine mädanenud, halb hingeõhk, ärritunud väljaheide. Ägedad sooleinfektsioonid oksendamise ja kõhulahtisusega kaasnevad vee ja elektrolüütide kadu, järsk kaalulangus ja lihaste, südame, õhupuuduse, naha ja limaskestade kuivuse, kudede atroofiliste protsesside, kesknärvisüsteemi kahjustuste töö häired vt kõhugripp, oksendamine ja kõhulahtisus ilma palavikuta.

Naiste kaalulangus Naiste dramaatilise kaalulanguse põhjused on järgmised: Türotoksikoos Kilpnäärme patoloogia, kus selle hormoone ainevahetuse kiirendamine hakkab tootma suurtes kogustes. Mehed kannatavad ka türotoksikoosi all, kuid naistel esineb seda haigust 2 korda sagedamini. See avaldub lisaks kurnatusele ka tsükli rikkumine, emotsionaalne labiilsus, hüperhidroos, vererõhu tõus ja tahhükardia, suurenenud söögiisu, värinad, janu ja kõhulahtisus.

Kulminatsioon Menopaus areneb naistel 45 - 55 aasta pärast ja viib ka dramaatilise kaalulanguseni, mis on seotud oluliste hormonaalsete häiretega.

Rasvaskaotus ja tervis

Lisaks kurnatusele, kuumahoogudele iseloomustab seda seisundit emotsionaalne ebastabiilsus, nõrkus ja suurenenud väsimus. Samuti iseloomustab menopausi tsükli ebaõnnestumine ja emaka verejooks, krooniliste haiguste ilmnemine või ägenemine.

Probleeme on välimuse kuiv nahk, juuksed, rabedad küünedatroofilise kolpiidi ja selle tagajärjel kuivuse tupes, valu vahekorra ajal. Anorexia nervosa Anoreksia on tüüpiline noortele ja selle põhjuseks on nende enda kehakaalu ebapiisav tajumine liiga paks. Viitab vaimuhaigusele ja ilmneb Kaalulangus Esimesed sumptomid söömisest keeldumisest. On iseloomulik, et see moodustis moodustub naistel 3 korda sagedamini kui meestel. Kasvaja suures koguses katehhoolamiinide dopamiin, adrenaliin, norepinefriin tootmine viib intensiivse kaalulanguseni need hormoonid kiirendavad ainevahetust.

Haiguse ilmingud: perioodilised rünnakud tahhükardia, hüpertensiooniga, paanika või hirmu tunne, hüperhidroos, südamevalu, madal palavik, oksendamine.

Areneb 20 - 30 aasta pärast. Haavandilise koliidiga kaasnevad kõhuvalud, verejooks pärasoolest koos selle kahjustusega, kõhulahtisus, kõhupuhitus, isutus, nahakahjustused, stomatiit, osteoporoos, teiste siseorganite rike. Sünnitusjärgne periood Pärast lapse sündi hakkab naine kiiresti kaalust alla võtma, mis on seotud hormonaalsete muutustega kehas, märkimisväärse füüsilise ja vaimse stressiga, sünnitusjärgse depressiooni arenguga. Lisaks "istuvad" pärast sünnitust paljud emad, kes soovivad oma varasemad näitajaparameetrid kiiresti saavutada, jäigale dieedile.

Selle tagajärg on müokardi düstroofia, osteoporoos. Järsk kaalulangus viib tuberkuloosini vt naiste suguelundite tuberkuloos. Meeste salenemine Meeste dramaatilise kaalukaotuse põhjused on järgmised: Krooniline pankreatiit Kroonilist kõhunäärmepõletikku esineb meestel 4 korda sagedamini kui õiglasema soo esindajatel. Haiguse progresseerumisel on pankrease ensüümide tootmine üha enam häiritud, mis põhjustab pidevat söögiisu vähenemist, toitainete ebapiisavat imendumist näärme seedetrakti ensüümide puudumine.

Patsient kardab süüa provotseerib valu vasakus hüpohoones, iiveldust, kõrvetisimille tagajärjeks on kurnatus. Diabeet Dramaatiline kaalukaotus põhjustab 1. Haigus areneb noorukieas ja noores eas, mõjutab sagedamini mehi.

Sellega kaasnevad janu, suukuivus, suurenenud higistamine, nõrkus, ärrituvus, pidev nälg liigne insuliin provotseerib hüpoglükeemiatsage urineerimine, unehäired, nägemishäired, sügelus. Neerupealiste puudulikkus Teine haiguse nimi on Addisoni tõbi.

Seda iseloomustab defitsiit ja mõnel juhul täielik neerupealiste hormoonide kortisool, aldosteroon puudumine. Patoloogiat saab diagnoosida mõlemas soos, kuid meestel sagedamini. Haiguse peamised ilmingud on: söögiisu vähenemine või selle puudumine, lihasnõrkus, kiire väsimus, naha värvimuutus pronksjas Kaalulangus Esimesed sumptomidisu soolase toidu järele, lihasnõrkus, hüpotensioon, iiveldus, isutus, kõhuvalu.

Tuberkuloos Viitab kroonilistele nakkushaigustele, mida diagnoositakse meestel sageli 40 aasta pärast. Haiguse sümptomatoloogia on mitmekesine, kuid seletamatu järsk kaalulangus viitab tuberkuloosi ideele, mis põhjustab väljendunud mürgistuse sündroomi. Haiguse muudeks ilminguteks on mäda ja verd sisaldav rohke röga köha, hüperhidroos, tugev nõrkus, väsimus, valu rinnus, mitmekordne vilistav hingamine kopsudes. Vaadake, kuidas tuberkuloos levib.

Maovähk Meestel diagnoositakse seda haigust kaks korda sagedamini kui naistel. Raskuste tõttu toidu edasikandumisel maost seedetrakti kasvaja pigistab elunditon selle assimilatsiooni rikkumine, märkimisväärne järsk kaalulangus. Samuti on maovähi sümptomiteks söögiisu vähenemine, söömishirm valu, iiveldus, kõrvetised, oksendaminenõrkus, väsimus, kiire küllastumine kasvaja simuleerib "täis" kõhtu.

Lümfogranulomatoos Hodgkini tõbi Lümfogranulomatoos on lümfoidkoe pahaloomuline kahjustus.

Kuidas eemaldada reie rasv uhe nadala jooksul

Meeste ja naiste suhe esinemissageduse järgi on 1,4: 1. See avaldub lümfisõlmede järsu suurenemise, õhupuuduse, köha, madala palaviku, öösel tibutava higistamise, ootamatu kehakaalu languse ja isutusega. Latentse tuberkuloosiga isikutel, kes nakatuvad HIV-ga, on kliiniliselt väljendunud tuberkuloosi kujunemise tõenäosus eluajal korda suurem võrreldes HIV-ga mittenakatunud isikutega. Peiteperiood: Peiteperioodi pikkuseks on üks kuni kolm kuud ja AIDS-i staadiumi kujunemiseni antiretroviiruse ravita isikutel aastat.

Isikutel, kes nakatuvad noores eas, on nakkuse progresseerumine AIDS-i staadiumi pikem võrreldes isikutega, kes nakatuvad vanemas eas. Haigusnähud: Neli nädalat kuni kolm kuud pärast HIV-ga nakatumist kujuneb nakatunud isikul üks kuni kaks nädalat kestev HIV-nakkuse äge faas ehk mononukleoosi-sarnane haigestumine — palavik, lümfisõlmede ja põrna suurenemine, leetrite-sarnane lööve, leukopeenia, mille nähud mööduvad.

Enamik naisi, kellel on ülekaaluka kaalu probleem, on testitud Kaalulangus Esimesed sumptomid, kuid enamik neist heitivad keha oluliselt välja. Mõned korraldavad mahalaadimispäevad või tegelevad erilise joogaga.

Kuid enamik meetodeid kahjustavad inimeste tervist. Püüdes kaalu kaotada, inimesed sageli süvendavad oma keha jäigad dieediga või võtta erilisi ravimeid kaalulangus, hävitavalt mõjutavad seedetrakti süsteemi.

Slimming aktiivsüsi - ohutu ja odav viis. Kas on võimalik kaalust alla võtta ilma dieedideta, võttes ainult aktiivsöe? Aitame teil selles küsimuses välja mõelda. Aktiivse süsiniku kaalulanguse viisid Aktiivse süsiniku kaalu kaotamiseks on mitu võimalust.

Te saate valida kõige sobivama ise. Kõige tavalisem viis - hommikul tühja kõhuga, 1 tund enne hommikusööki jooma mitu sorbenti tabletti kiirusega 1 tableti 10 kilogrammi massiga.

Looduslikud viisid rasva eemaldamiseks maksast

Kuid esialgses etapis ei ole vaja võtta ühekordse üle tükki. Seega, kui teie kaal muutub rohkem kui 80 kilogrammi, alustage vastuvõtmist tabletiga ja seejärel toovad järk-järgult oma koguse vajaliku annuseni.

Sellise kaalulanguse kestus ei ole rohkem kui 14 päeva, mille järel peate pausi võtma. Teine võimalus kasutada aktiivsüsi kaalulangus on võtta iga päev, olenemata kaalust, 10 tabletti, jagades 3 vastuvõttude: hommikul - 4 tabletti ja 3 tükki - lõuna- ja õhtul.

Aktiveeritud söe tuleb võtta ühe tunni enne sööki. See ei ole soovitatav hoida leping rohkem kui kolm sellist kursust.

Latentse tuberkuloosiga isikutel, kes nakatuvad HIV-ga, on kliiniliselt väljendunud tuberkuloosi kujunemise tõenäosus eluajal korda suurem võrreldes HIV-ga mittenakatunud isikutega. Peiteperiood: Peiteperioodi pikkuseks on üks kuni kolm kuud ja AIDS-i staadiumi kujunemiseni antiretroviiruse ravita isikutel aastat.

Niisugune viis - iga kuu esimese 10 päeva, et juua tühja kõhuga 1 sorbendi tabletist kilogrammi massiga. Selline menetlus tuleb läbi viia kolm kuud.

Kaalulangus Tehnika Pärast aktiveeritud süsiniku vastuvõtmist Samuti on ekspresseeritud meetodeid, kasutades aktiivsöe kaalulanguse jaoks.

Need on tõhusamad, kuid vähem soovitatavad. Üks neist meetoditest on saada sorbenti 1 tableti arvutamisest 10 kilogrammi massiga. On vaja arvutada tablettide arvu teatud juhtumi puhul ja võtta iga kord enne söömist. Söe soovitatakse võtta ainult enne hommikusööki, lõunasööki ja õhtusööki, sest kui te võtate selle ja enne suupisteid, on annus liiga suur.

Ära unusta, et aktiivsöe ei saa võtta rohkem kui päeva.

Kaalukaotus

Kui tarbite mis tahes ravimeid, sealhulgas vitamiinikompleksid, jaga need õigeaegselt seal peab olema vähemalt tund. Samaaegselt vähendada söödava dieedi kalorisisaldust, kõrvaldage rasvased toidud. Kuidas aktiveeritud süsiniku akti?

Uuringuid saab kasutada võimalike põhjuste välistamiseks või diagnoosi seadmiseks. Kaalukaotuse ravi See ei käsitle kehakaalu langust ennast, vaid põhihaigust. Ravimeid, mis aitavad otseselt iivelduse ja oksendamise vastu, nimetatakse antiemeetikumideks. Neid kasutatakse näiteks vähiravis.

Muidugi ta ei põle ülekaal Kuid aitavad ainult tuua täiendavaid räbu, toksiine, gaase. Aga see on need, kes aeglustavad metabolismi kehas.

Haavõtmine räbu, toksiinide ja gaaside rasva setete ei lükata kehas. Seega on aktiivsüsi aktiveeritud klistiir, vaid palju meeldivam, turvalisem ja lihtsam kasutada. Lisaks on uuringud näidanud, et see vähendab kolesterooli ja triglütseriide kogust veres ja see suurendab maksa, aju ja südame kestust. Selle sorbendi pideva kasutamise korral aeglustub raku muutuste arendamine, neerude, neerupealiste ja maksa funktsionaalsus, mis aitab kaasa oodatava eluea suurendamisele.

Aktiivse süsiniku pideva tarbimisega loobuge teiste ravimite ja alkoholi vastuvõtmisest, kuna ravimi mõju suunatakse nende hävitamisele. Parim salendav valik on kombineerida aktiivsöe valguse dieedi ja mahalaadimise päevadega.

CARA MENJALANKAN RIYADHOH 40 HARI -- UST. YUSUF MANSUR

Siis kaalulangus protsess on tõhusam. Selle sorbendi õige vastuvõtmine ei aita mitte ainult ülekaalulisuse vastu võitlemisel ning teha positiivset mõju kehale selliste ebameeldivate haigustega kroonilise neerupuudulikkuse, maksatsirroosi, atoopilise dermatiidi, kroonilise hepatiidi, bronhiaalse astma, tugeva puudusega keha, hooajalised allergiad. Kui te ei usalda aktiveeritud nurka, mida saab apteegis osta, saate seda ise valmistada.

Selleks võtke selliste puude aspen nagu Aspen, lepp, poplari, kask, tamm, mänd või kuusk.

Info Alzheimeri tõvega inimestele ja nende lähedastele (PJ-G/24.1-2018)

Selliste puude vanus ei tohiks olla üle aastased. Eraldage õrnalt puidust südamikust, koor ja sõlmedest. Seejärel tuleb puhastatud koor põletada tulekahju, kuni tulekahju on täielikult kadunud.

Selle tulemusena teil on söed, millest valite suurima. Kogutud sooltest raputage tuhka ja tolmu, seejärel pane need nõud, sulgege kate tihedalt ja oodake, kuni nad lõpuks jahutasid. Seejärel puhastage need tolmult uuesti, panna pigi ja lihvima hästi väikeste graanuliteni.

Haigused, mis põhjustavad teie kehakaalu langust

Satch up küpsetatud barbell ja selline aktiivsüsi võib juba võtta. Väga sageli me unustame, et aktiveeritud süsinik on ravim, millel on oma kõrvaltoimed ja vastunäidustused. Kõrvaltoimete kõrvaltoimetest selle ravimi kasutamisest, fekaalide, kõhukinnisuse või kõhulahtisuse tumenemine, oksendamine.

Mõnikord on võimalik raskemad allergilised reaktsioonid, mis ilmnevad näo ja huulte turse poolt, raske hingata, uimastamist rinnal. Absorbentide ravimi omadused võivad mõjutada teisi kasutatavaid ravimeid. Kaaluge kindlasti ka asjaolu, et kivisöe omadusi ei kohaldata ainult keha kahjulike ainete suhtes, samuti vitamiine, mikroelemente, aminohappeid, valke. Aktiveeritud kivisüsi, "pesemine" kasulikud ained kehast, kusjuures regulaarne kasutamine lühikese aja jooksul võib tekitada hüpovitaminoosi.

Ja see on ebatõenäoline, et selles olukorras saab aidanud vitamiini ja mineraalide komplekside võtmisega.