Kuigi võite soovida süüdistada ärritunud soole sündroomi, ei ole see tingimus ennast selle põhjustanud. Kui muud tingimused on välistatud, kasutavad arstid tavaliselt IBS-i diagnoosimiseks nn Rooma kriteeriume. Lisaks võivad teie IBS-i sümptomid takistada teil nautida mõnda füüsilist tegevust, mis võiks ehitada terve ja lahja keha. Lahustumatud kiud liiguvad kiiresti läbi jämesoole, süvendades seeläbi kõhulahtisuses domineerivat IBS-i. Muud toidud Teil võib olla jahutortilju, saia, pastat ja nuudleid.

Ehkki võiksite süüdistada ärritunud soole sündroomis, ei põhjusta seda mitte haigusseisund ise.

9 signs and symptoms of ibs

Kuid mõnel Kaalulangus IBS-i tottu ilmnevad kehakaalu muutused toiduvalikute tõttu, mida nad teevad IBS-i sümptomite kontrollimiseks.

Lisaks võivad teie IBS-i sümptomid takistada teil nautida mõnda füüsilist tegevust, mis võiks ehitada terve ja lahja keha. Dieedinõuandeid, mida näete elanikkonnale, võib olla raske rakendada, kuidas oma seisundiga toime tulla.

parim viis vana rasva poletamiseks 24 paeva vee kiire kaalulangus

Mõlemal pool spektrit - liiga palju kaalu kaotades või liiga palju kaalus juurde võttes - on võimalusi keskenduda oma toitumisharjumustele hea toitumise nautimiseks ja tervisliku kehakaalu saavutamiseks. IBS ja kehakaalu tõus On kolm peamist tegurit, kus IBS-i olemasolu võib kaasa aidata harjumustele, mille tulemuseks on kehakaalu tõus või üleliigse kaalu kaotamine.

Ärritatud soole sündroomi dieet

Võib juhtuda, et kaal suureneb, kuna piirdute "ohutute" toitudega, mis pole tingimata kõige tervislikumad. Nende hulka võivad kuuluda gluteenivabad toidud, mis on pakitud suhkru ja ebatervislike rasvade hulka. Võite vaadata kõrge FODMAP-i sisaldavate toitude loendit ja näha, et see sisaldab puuvilju, köögivilju ja kaunvilju ning hoiduks neist, pöördudes suurema kalorsuse ja vähem toitvate valikute poole. FODMAP-vähese dieediga on võimalik kaalu säilitada ja kaalust alla võtta, kuid selle õigeks tegemiseks peate võib-olla järgima struktureeritud kava või konsulteerima dietoloogiga.

Jamie Lewis Kaalulangus Rasva kaotuse uurimine pdf

Kaalutõus võib ilmneda ka seetõttu, et IBS-i häirivate sümptomite tõttu ei saa regulaarselt treenida. Liikumine on oluline nii lihaste ja lahja kehamassi kasvatamiseks kui ka kalorite põletamiseks.

Mis on ärritunud soole sündroom?

Kuigi kõhulahtisust võivad tekitada mõned tegevused, näiteks jooksmine, on IBS-i olemasolul võimalusi treeningutest ja kehalisest tegevusest rõõmu tunda. Lõpuks võib IBS põhjustada puhitus, mis muudaks inimese "raskemaks".

rasva kaotuse oine sooki Isagenix kaalulangushind

IBS-iga on võimalik ülekaalust alla saada, muutes oma toitumisharjumusi ja suurendades füüsilist aktiivsust. On oluline, et juhiksite oma arsti tähelepanu seletamatu kaalulangusega.

Erinevus IBS-i ja muude haigusseisundite vahel, mis põhjustavad sarnaseid sümptomeid - nagu haavandiline koliit ja Crohni tõbi - seisneb selles, et IBS ei kahjusta jämesoole. Erinevalt haavandilisest koliidist ja Crohni tõvest pole IBS-i tõttu tüüpiline kaalukaotus. Kuna IBS võib mõjutada seda toitu, mida inimene talub, võib see põhjustada kehakaalu muutusi. Tervisliku kehakaalu säilitamiseks ja IBS-iga hästi elamiseks on mõned sammud. Kuidas mõjutab IBS teie kehakaalu?

Kaalulangus võib ilmneda siis, kui proovite häirega toime tulla, piirates rangelt seda, mida sööte. Kuid seda Cool Tech Slimming soovitata IBS-i raviks, kuna see võib põhjustada alatoitumist. Parem strateegia on õppida, milliseid toite teie keha kõige paremini talub.

fitone-moderno

IBS-iga kehakaalu saavutamiseks võite järgida palju näpunäiteid, sealhulgas söögikordade vahele jätmata jätmine, iga päev täiendava söögikorra söömine, rohkem seemnete, pähklite, pähklivõi, rada segamine, avokaadod, madala FODMAP-sisaldusega puuviljad, rohelised smuutid ja tervislikud õlid. Sõna Verywellist IBS võib muuta kehakaalu languse ja kehakaalu suurenemise keerukamaks. Paljusid soovitusi, mida näete inimestele, kellel puudub IBS, on teie olukorra jaoks raskem rakendada.

19 LB kaalulangus Parim rasva poletamine Sarmid

Kui proovite ise nõu anda ja ei saavuta eesmärke, kaaluge järgmise Kaalulangus IBS-i tottu astumist.