Kas teate? See on põhjus, miks me oleme nii haiged ja rasvunud; kuid ta unustas seda mainida, kuid talle oli selle maksmine hästi makstud!

Kodu Sobivus Tõde dieediraamatute kohta Tõde dieediraamatute kohta Malcolm Gladwell murdi dieediraamatu koodi Atkins Uue dieedi revolutsioon ja mõned oleme unustanud näiteks Riisidieedi aruanne ja Rotatsiooni dieet.

Tundub, nagu oleks dieediraamatute žanris rääkimata jutustamisreeglite ja -konventsioonide kogum ning oluline on vaid see, kui oskuslikult neist reeglitest ja tavadest kinni peetakse. Pimedus Autor on kadunud: rasvunud, loid, haige või mänguväljakutel viimati valitud. Eureka hetk Autor komistab kokku ühe tõelise saladuse, mis on unustatud, tähelepanuta jäetud või tahtlikult ja alatult alla surutud.

See võib olla ammu unustatud uurimus näiteks Tsoon autor Barry Sears, see oli uuring, mis avaldati aastal Lancet aastal salapärane mentor või rida tähelepanuväärseid sündmusi.

Patendinõudlus See on võti, kirjutas Gladwell, sest see "selgitab, kuidas kaalu saab kaotada ilma ohverdamata". Dieedipidajad teavad varasemate kogemuste põhjal, et see Kevin Trudeau kaalulangus leib lihtne.

Kuidas poletada relvade rasva kodus

Kuid nad usuvad ka, et neil puudub distsipliin, et range dieet neile korda saata. Nii teevad autorid selle, mida Rasvaskaotus habemepiirkonnas nimetab "kraadiseks retooriliseks kolmikvõitjaks", kuna see hõlmab kiiret järjestikust kuue väite esitamist: See on müüt, et peate kannatama Muidugi, kõik ütlevad seda Kuid muidugi te ei usu neid Ma olin kunagi just nagu sina, veendunud, et pean kaalu langetamiseks kannatama Sest see on tõsi Kui te ei kasuta minu dieeti, mis ei vaja üldse kannatusi Kui kannatused olid kogu punkt Varasemate dieediraamatute autoritele oleks mõte mitte kannatada tundunud kummaline.

Võtke Hippokrates, ravimi isa. Sisse Kalorid ja korsetid: dieedi pidamise ajalugu üle kahe tuhande aasta, Kirjutab Louise Foxcroft, et Hippokrates mõistis enesedistsipliini ja tasakaalustatud elustiili tähtsust: "" Inimene, "kirjutas ta," ei saa elada tervislikult toidust ilma kindla füüsilise koormuseta ". See oli aastat tagasi ja suurema osa salvestatud ajaloost olid nõuanded sama karmid.

  • 10 põhjust, miks Oprah kaalujälgijate reklaam on kõige halvem
  • Kaalulanguse rasva kaotuse napunaited
  • Kodu Sobivus Tõde dieediraamatute kohta Tõde dieediraamatute kohta Malcolm Gladwell murdi dieediraamatu koodi

Näiteks Otseteed pole head. Jah, saladus. Kuna dieedivajadust on enamasti peetud piinlikkuse, moraalse ebaõnnestumise allikaks, mis viis ahnuse patuni. Moraalsed aegumised nõuavad lepitust. Lepitus tähendab karmi ja piiravat režiimi, mis on suunatud enesesalgamisele.

Kui USA-s oli kunagi aega, et selline idee võimule jõudis, oli see Kuidas ajalugu ennast kordab Huvi sobivuse, toitumise, avaliku turvalisuse ja isegi religiooni vastu kasvab ja kahaneb ennustatavate mustritega.

Saime kristliku teaduse, uue religiooni, mis keskendub keha ja keha tervisele, ning ristiretkedele narkootikumide, tubaka ja seksi vastu, mis tulevad tagasi meie endi eluajal. Kuid selle arutelu huvides võis kõige mõjukam uuendus olla skaala. Algul tehti seda avalikkuses müntidega töötavate penikaalude kaupa millest mõned mängisid muusikat või rääkisid isegi teie varandusest. Vannitoa kaal võeti kasutusele Selleks ajaks märkis La Berge: "Ameerikas oli kindlalt juurdunud dieedikultuur.

Matemaatika tundus piisavalt lihtne; kui gramm süsivesikus on 4 kalorit ja grammis rasvas 9, siis miks sa sööksid süsivesikute asemel rasva?

Kalorid: totaalne müüt ja tõestamata teooria!

Kaasaegne madala rasvasisaldusega dieedi tõukejõud saavutas kriitilise massi Ancel Keysi ja tema olulise uuringu "Koronaartõbi seitsmes riigis" abil, mis ilmus aastal. Tiraaž aastal Sellel, mida hakati nimetama seitsme riigi uuringuks, oli ulatuslik mõju.

Avalikus poliitikas propageeris USA valitsus alates Kui ta proovib süüa tükki tumelihast kana, peatab tema naine, keda mängib Holly Hunter. Sest igasugune rasv tapab ta. Ma ei leidnud selle konkreetse stseeni klippi, seega loodan, et mu mälu on täpne. Mäletan, et üks kolleeg kirjutas artikli, kus ta üritas kuu aega protsendilise rasvasisaldusega dieedist kinni pidada.

Nagu ma mäletan, ei suutnud ta seda teha. Paradigma muutus Madala rasvasisaldusega dieet võis meedianähtusena olla üldlevinud, kuid sellel olid alati teisitimõtlejad. Rohkem kui aastat varem, Selles kirjeldas ta oma isiklikku lugu: Vaid mõni aasta varem oli ta nii jäme Foxcrofti sõnul 5 jalga-5, naelaKevin Trudeau kaalulangus leib ei suutnud oma jalanõusid siduda.

tervislikud toidud slim alla

Pärast leiva, või, piima, suhkru, õlle ja kartuli välja lõikamist kaotas ta kiiresti kaalu naelanimis oli 60ndate keskel mehe jaoks fenomenaalne saavutus. Dieet muutus nii populaarseks, et tema nimest sai verb. Inimene, kellel on vähese süsivesikusisaldusega plaan, ütleb sõpradele: "Ma viskan. Kui ma tööle asusin Meeste tervis ajakirja Atkins ei suuda osutada ühele uuringule, mis näitaks, et kõrge küllastunud ja madala süsivesikute sisaldusega dieet on südamele ohutu.

Lou Eureka hetk Nüüd jõuame minu väikese ja erakordselt tähtsusetu osani dieediraamatute ajaloos. Nagu ma oleksin ennustanud, oleksin Malcolm Gladwelli artiklit lugenud, see algas Eureka hetkega.

Enim Külastatud

See oli Ma olin just naasnud reisilt Indiana osariiki Muncie'sse, kus sain Ball State University'i inimtulemuste laboris täieliku treeningu. Läksin Muncie'sse mõttega, et kirjutaksin vormi testi kohta. Kuid tulemused muutsid mu meelt. Peaaegu kõik, mida nad mõõtsid, alates vererõhust kuni lipiidideni ja lõpetades VO2 max, näitasid, et mul oli 40ndates eluaastates mees suurepärase tervisega. Kuid minu üllatuseks ja vastikuseks näitasid kolm eraldi testi, et keharasv oli üle 20 protsendi.

See oli mul peas, kui läksin kohtumisele Men's Health Books uue toimetajaga.

Semperfi5k

Tõin talle uue idee: Mis siis, kui kõik, mida me lugejatele oleme rääkinud, on olnud vale? Mis oleks, kui selle asemel, et käskida neil teha kardiot ja süüa madala rasvasisaldusega toitu, et kaaluda vähem ja parem välja näha, peaksime neile käskima tõsta kaalu ja süüa rohkem rasva - st vähem süsivesikuid?

See kõlab nüüd rumalalt ilmselgelt ja on tavapärane nõuanne Meeste tervis ja muud ajakirjad. Kuid see oli vaid seitse kuud pärast meie Atkinsi-vastast artiklit.

Tõde dieediraamatute kohta

Mitte ainult Rodale ajakirjad olid nagu MH ja Ärahoidmine madala rasvasisaldusega dieetide all-in, avaldasime ka meie Jooksja maailm ja Jalgrattasõit, mis mõlemad edendasid vastupidavustreeninguid.

Mõni töökaaslane pahandas, et raamat Testosterooni eelise kavavõib õõnestada kogu ettevõtte missiooni, kui selle 18 kuud hiljem avaldasime.

Kiireim viis kohuga slim

Muidugi midagi sellist ei juhtunud. Kaasautor Jeff Voleki koostatud toitumiskava oli modifitseeritud Vahemere dieet, kus oli ainult rohkem valku 2 grammi kehakaalu kilogrammi kohta.

Ta soovitas ülejäänud kalorid jagada ühtlaselt: pool rasva, pool süsivesikuid. Selles mõttes erines see vaevu endiselt populaarse tsooni dieedist.

Oprahil on nii palju jõudu ja ta kasutab seda kurva sõnumi saatmiseks

Meie lugejad LiPO 6x rasvapoletaja raamatu omaks, ostes mulle esimesel aastal üle eksemplari. Alguses mõtlesin, miks mu kolleegid raamatu üllatava edu üle suuremat kokkulepet ei teinud.

yohimbine HCl rasva kadumise uuring

Siis avaldas Rodale South Beachi dieet Kirjeldatakse kui "lahkemat, leebemat Atkinsit" SBD oli koheselt enimmüüdud ja mõnda aega müüs neid nädalas üle Elu sõjaajal Arvasin, et dieedisõjad on Madal rasvasisaldus oli surnud ja üldsus tundus madala süsivesikusisaldusega ja suurema valgusisaldusega dieediga täiesti mugav.

Kevin Trudeau kaalulangus leib oli põllule kolinud nii palju häkkereid - nende hulgas ka dr Phil Ülim kaalulahendus aastal ja süüdi mõistetud petlik Kevin Trudeau, kes Kas oleksin võinud rohkem eksida?

On raske isegi kategoriseerida peadpööritavaid dieete, mida me Kulma ilm poletab rasva armastame, vihkame või ignoreerime.

  • Kalorid: totaalne müüt ja tõestamata teooria! - Atleetvõimlemine
  • Kaalulangus Aloe Vera kaudu
  • Järeldus Miks valetamist ja väljamõeldisi hinnatakse rohkem kui tõde?
  • DIEETIDE JA DIEEDIRAAMATUTE AJALUGU - SOBIVUS -

Ma arvan, et tarbijatele on kõige kasulikum see, mida ma nimetan teema-dieediks. Inimesed võivad erineda nende teemade spetsiifilisest tõlgendamisest või järgimisest, kuid neil kõigil on suhteliselt sirgjoonelised ja hõlpsasti meeldejäävad parameetrid. Viimase paari aasta jooksul on tõusnud see, mida ma nimetan "üksik relvastatud mees" dieediks. Need toovad välja ühe pahatahtliku tegija, kes autorite sõnul vastutab meie tervise ja vöökoha suuruse ja seega ebatõenäolise kahjustamise eest.

See ajab mind peaaegu nostalgitsema nende päevade pärast, mil me vaidlesime tervete makrotoitainete üle, näiteks rasvade või süsivesikute üle.

Atleetvõimlemine

Kunagi suurim dieet Paratamatult jõuame küsimuseni, milline dieet on parim. Ainus aus vastus on: "Oleneb. Kui usute, et tervisliku kehakaalu võti Kevin Trudeau kaalulangus leib teie dieedi sobitamine veregrupiga, pole vahet, kas pole mingeid tõendeid teie veendumuse toetamiseks.

Niikaua kui dieeti järgite, see tõenäoliselt töötab. Pole olemas õiget ega valet.

10 põhjust, miks Oprah kaalujälgijate reklaam on kõige halvem

Lõppkasutaja jaoks on olemas ainult "töötab" või "ei tööta". Toon teile näite võib-olla suurimast kaalulangetamisloost inimkonna ajaloos: Celesta Geyer oli Tema lavanimi oli Dolly Dimples. Kui keegi sündis kunagi paksuks, oli see Geyer. Ta kaalus viiendas klassis naela. Kui ta oma karjääri alustas, oli ta naela 4-suu Kas te ei arva, et oleks hea mõte panna nad oma lõbu eest maksma? Tema vererõhk oli üle ja talle öeldi, et tal on vaid paar tundi elada. See oli siis, kui ta otsustas dieeti pidada.

Veidi enam kui aasta jooksul, süües päevas kalorit, kaotas ta enam kui naela ja säilitas kaalu kogu oma elu umbes naela. Ta oli surres aastane. Ma õppisin seda kõike Dieet või sure, tema ammu välja trükitud autobiograafia ja kaalulangetamise käsiraamat.

Leidsin selle raamatukogudevahelise laenutuse kaudu. Tema dieet oli vastupidine sellele, mida keegi meist täna soovitaks. Ta alustas imikutoiduga ja päevas oli lubatud piirata kuut klaasi vedelikku. Dieedist moodustas veerandi teraviljaterad. Võimlemise asemel käis ta kuumas vannis ja sai massaaži.